近所で行われるマーケットは冬季は休みのため、隣町のスーパーTESCOにネットオーダーで宅配してもらってます。 安売りのスーパーが近所にある便利さか、田舎町の環境の良さか、、で、後者を選んだので。。 よって、まとめ買いして保存食作って冷凍保存です。
いつでも新鮮な野菜・果物を少量の必要分だけを安く買えて、自炊食費が1万円以内で、平穏で治安が良くて、空気が美味しくて、生活に便利！ なんて全部揃ったところに住めたらいいんですけどね。
本日、配達してもらった食料を紹介。。
今日のレート計算は、 1£(イギリスポンド) ≒ 182￥(日本円) で計算しています。
この記事に紹介した写真の品、全部で5026円です。
普通のキャベツより栄養価高い、芽キャベツ イギリス国内産。
写真の500グラム2パック 1kgで 141.8円
cookpad ☆芽キャベツのガーリック炒め☆ 作りました
カリフラワー イギリス国内産
写真の2パックで 141.8円
グラタン作って、、 葉はスープと炒め物に
パースニップ イギリス国内産
写真の2パック 1kgで 141.8円
ノンフライヤーで10分ほど焼くだけで美味い！
パプリカ・カラーピーマン スペイン産
これもノンフライヤーでローストの定番。日持ちするし簡単に沢山野菜食べられます。
じゃがいも イギリス国内産
写真の2パックの 5kgで 141.8円
セロリ スペイン産
£0.39(70.9円) Tesco Carrots 1Kg
にんじん イギリス国内産
オレンジ スペイン産
£0.69(125.5円) Tesco Clementine Or Sweet Easy Peeler Pack 600G
クレメンタイン 手で簡単に剥ける スペイン産
£0.5 off £2 spend on Citrus のクーポンを使ったので
写真のもの全部で£1.57(285.7円)
イギリスリンゴ
£1.00(182円) Tesco Kanzi Apple 6Pack 670G
カンジー というイギリス産リンゴ
£0.80(145.6円) Tesco Eat Me Bananas 5 Pack
バナナ5本 コスタリカ産
玉ネギ イギリス国内産
£1.25(227.5円) Tesco Everyday Value Eggs Minimum Weight Box Of 15
一番安い卵15個パック
以前はフリーレンジのちょっと高価なの買ってたけど、結局、日本の卵かけご飯のように生食はできず加熱要なので、安いのでいいやと。
£0.75(136.5円) Tesco Shortcrust Mince Pie 4 Pack (Any 2 for £1.00)
2パックで£1、 写真の2パック全部で182円
イギリスのクリスマス菓子？で、これはスーパーの店内(in-store bakery)で焼いてるもの
うまいっす
£0.54(98.28円) Oreo Peanut Butter 154G
オレオ ピーナツバター 14枚入り うまい！
冷凍ニンニクキューブ、 これすごく便利
£0.45(81.9円 Whole Seed Baton (Any 4 for £1.00)
4本で£1、 写真の4本のパン全部で182円
でかい！ うまい！ 安い！！
長さは32cm、 胴回りの太いところで30cmでした。 チーズのやつは白パンにチーズたっぷりかかってる。 Wholeのやつは黒パンでゴマや種などたっぷり入った健康に良さそうなうまいパン。 届いたらすぐに冷凍庫へ！ 食べる分だけ自然解凍してノンフライヤーで1～2分、うまーー！
£2.00(364円) Tesco Cheddar With Caramelised Onion 200G (Any 2 for £3.00)
£2.00(364円) T Double Gloucester Onion And Chives 200G (Any 2 for £3.00)
£2.00(364円) Tesco White Stilton Apricots 200G (Any 2 for £3.00)
£2.00(364円) Tesco White Stilton Mango And Ginger 200G (Any 2 for £3.00)
£3 off £12 spend on Dairy のクーポンを使い、
写真のチーズ全部で£8(1456円)
チーズ大好き。 チーズケーキとか食べるより凄く美味しい。 丸いやつは1キロです。
ジャーマンソーセージ、 1食に1本でも結構なボリューム。 ちょっと塩味きついけど安くて好き。 茹でるよりは焼くぽうが旨い。 ノンフライヤー・150℃で15分くらい
低脂肪牛乳 3.48リットル ネスプレッソカフェラテで牛乳消費多くなったｗ
炭酸水、風呂上り、運動後など、 エスプレッソじゃないリフレッシュ
一番安いバニラアイスクリーム、2リットルで161.98円
不味かった数年前とレシピが変わって美味しくなってます。 日本のアイス、爽 みたいな爽やかバニラです。
